Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Luke Medford

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 30 sec

Russian Twists

1 minuut

Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

20 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam