Series

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Joaquin Romero Parra

Exercises

Set 1: 1 ronde

Correr

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Correr

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Correr

5 minuten

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

19 minuten, Intens

5 min 20 sec, Intens

1 uur 1 min,

57 minuten, Gemiddeld

Prueba

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Inyección de Tabata

Intens

9 min

Piernas

Bicicleta fija

Comba

Gemiddeld

2 min

Cuerpo Entero

Cuerda de saltar

ALTA INTENSIDAD SIN DESCANSO

Intens

30 min

Inferior del cuerpo

Biceps

Gemiddeld

114 sec

Brazos

Mancuerna, Barra con pesas

Series

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Abdominales totales

Inyección de Tabata

Comba

ALTA INTENSIDAD SIN DESCANSO

Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+