Intense Workout

Section Squat

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alice Renault

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

10 seconden

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

20 seconden

10 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

10 seconden

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

20 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats & Lunges

Squats & Lunges

11 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

4 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam