Gemiddelde Workout

Squats

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rabiga Uakhit

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Squat Side Kicks

❤️ Matig (Zone 2)

Squat Side Kicks

20 seconden

15 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

20 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

15 seconden

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

20 seconden

15 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

30 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 3 sec, Intens

8 minuten, Beginner

3 min 35 sec, Intens

7 min 55 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

14 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Intens

27 min

My morning exercise

Gemiddeld

8 min

Core

Plank Superhero

Gemiddeld

5 min

Core

Destroy Arms Fat

Gemiddeld

17 min

Arms

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam