Beginner Workout

Ejercicio

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Anto Carrasco

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

10 herhalingen

Abdominales con repeticiones máximas

❤️ Licht (Zone 1)

Abdominales con repeticiones máximas

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

10 herhalingen

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Gemiddeld

Abdominales Inferiores

Abdominales Inferiores

1 minuut, Beginner

Abdominales, Gluteos Y Piernas.

Abdominales, Gluteos Y Piernas.

8 min 9 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Lista para el biquini en cualquier estación

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Rutina De Cardio II

Beginner

11 min

Piernas

Cuerda de saltar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam