4 Weken
15 Workouts
Gem 9 min
Uitrusting: Chair, Dumbbells, Kettlebells, Box or Step, Wall, Exercise Mat, Bench, Stability Ball, Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar
 |
Toegevoegd door Tim Walker |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5 | 6 | 7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19 | 20 | 21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26 | 27 | 28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
