Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Prenatal Prep

Gemiddeld    4 Weken   23 Workouts Gem 9 min

Doelgebieden: Pre & Postnataal, Blijf Fit

Uitrusting: Exercise Mat

Maria Ly
 		    Toegevoegd door Maria Ly
Prenatal Prep
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

This program is designed to be completed a few weeks before your baby's due date. Treat the Labor Prep workout as a timing workout to really train your pelvic floor to become stronger and more elastic. Trust me, you'll be grateful you trained your body for labor and delivery :-) An early congrats to YOU!

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 3 4 Day 4: "Pregnancy Stretches and Flows" 5 6 Day 6: "Bodyweight Prenatal Power" 7
8 Day 8: "Pregnancy Stretches and Flows" 9 10 Day 10: "Bodyweight Prenatal Power" 11 12 Day 12: "Labor Prep" 13 14 Day 14: "Pregnancy Stretches and Flows"
15 Day 15: "Labor Prep" 16 Day 16: "Bodyweight Prenatal Power", "Labor Prep"
+1 more
17 18 Day 18: "Labor Prep" 19 Day 19: "Labor Prep" 20 Day 20: "Pregnancy Stretches and Flows", "Labor Prep"
+1 more
21 Day 21: "Labor Prep"
22 Day 22: "Labor Prep" 23 24 Day 24: "Pregnancy Stretches and Flows", "Labor Prep"
+1 more
25 Day 25: "Labor Prep" 26 Day 26: "Pregnancy Stretches and Flows", "Labor Prep"
+1 more
27 Day 27: "Labor Prep" 28 Day 28: "Pregnancy Stretches and Flows", "Labor Prep"
+1 more
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Maria Ly

Gerelateerde Programma's

Fit Mama: Trimester III
Fit Mama: Trimester III
Pre & Postnataal, Specialiteit
4 Weken, 16 Workouts
Fit Mama: Trimester I
Fit Mama: Trimester I
Pre & Postnataal, Specialiteit
4 Weken, 14 Workouts
March 2022
March 2022
5 Weken, 34 Workouts
Fit Mama: Post-Pregnancy
Fit Mama: Post-Pregnancy
Pre & Postnataal, Specialiteit
4 Weken, 16 Workouts
Fit Mama: Trimester II
Fit Mama: Trimester II
Pre & Postnataal, Specialiteit
4 Weken, 15 Workouts
Preparation 1
Preparation 1
Kern Versterken, Spieren Opbouwen
6 Weken, 78 Workouts