Beginner Workout

My Creation

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Harvey Witherspoon

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Squats

1 minuut

Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

1 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam