Example

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Brittney Miller Thomas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Basics

2 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

The Basics

7 minuten, Beginner

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

2 A Days

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld

90 sec

Perfect Posture

Beginner

5 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Fab Ab

Intens

24 min

Core

Example

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

2 X 25 Pushup Sets

Perfect Posture

Wall Sit: Level I

Fab Ab

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+