Gemiddelde Workout

A1 Basic

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Robert Plinko

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

30 seconden

Pull-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

18 min 50 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam