Gemiddelde Workout

Thigh & Butt

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Kris 🎇

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Workout focused on inner thighs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Leg Lifts- right Leg

1 minuut

15 seconden

Lying Leg Lift - Left Leg

1 minuut

15 seconden

Stability Ball Squeeze

1 minuut

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Deadlift

1 minuut

15 seconden

Fire Hydrant/donkey Kicks - Right Leg

1 minuut

15 seconden

Fire Hydrant/donkey Kick- Left Leg

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lying Leg Lifts- right Leg

1 minuut

15 seconden

Lying Leg Lift - Left Leg

1 minuut

15 seconden

Stability Ball Squeeze

1 minuut

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Deadlift

1 minuut

15 seconden

Fire Hydrant/donkey Kicks - Right Leg

1 minuut

15 seconden

Fire Hydrant/donkey Kick- Left Leg

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Better Thighs and Butt

Better Thighs and Butt

22 min 30 sec, Gemiddeld

35 min 15 sec, Intens

34 minuten, Intens

51 minuten, Gemiddeld

21 min 10 sec, Gemiddeld

Nothing But Legs & Butt

Nothing But Legs & Butt

1 uur 3 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Bikini Buns And Thighs

26 min

Lower Body

Stability Ball

HIIT Running

Gemiddeld

23 min

Inner Thigh Workout

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

She’s Got Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam