solid Core

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Maria Walden

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

10 herhalingen

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

17 min 36 sec, Intens

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

Core

17 min 20 sec, Intens

Core

15 min 50 sec, Gemiddeld

Core

15 min 30 sec, Gemiddeld

Core 2

15 min 33 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Blast

25 min 30 sec, Gemiddeld

No More Wings

25 minuten, Gemiddeld

Fully Loaded

25 minuten, Gemiddeld

SUP Stabilization Workout

12 min 30 sec, Beginner

Shoulder Day - Day 12

25 minuten, Intens

Full Body Workout

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.