Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Quick Core Circuit

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Maria Walden
 		    Toegevoegd door Maria Walden
Quick Core Circuit
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Seated Crunches
Seated Crunches
45 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Seated Crunches
Seated Crunches
45 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Seated Crunches
Seated Crunches
45 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Core
Quick Core
5 min 20 sec, Beginner
Simple Core
Simple Core
10 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Core
Core
20 min 30 sec,
Quick Ab
Quick Ab
8 min 26 sec, Beginner
Core Circuit
Core Circuit
12 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FastAbBurn

FastAbBurn

Intens 13 min  
Core   Stability Ball
solid Core

solid Core

Intens 15 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Chair
HIIT and PUSH

HIIT and PUSH

Intens 26 min  
Core   Medicine Ball
30 Minute Boot-camp

30 Minute Boot-camp

Gemiddeld 31 min  
Metabolic Madness Fat Loss 16

Metabolic Madness Fat Loss 16

Gemiddeld 32 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
600 Abs

600 Abs

Intens 21 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis