Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Thursdays

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Alex Hernandez
 		    Toegevoegd door Alex Hernandez
Thursdays
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
High Knees
High Knees
1 min 30 sec
Burpees
Burpees
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
High Knees
High Knees
1 min 30 sec
Burpees
Burpees
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
High Knees
High Knees
1 min 30 sec
Burpees
Burpees
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 min 54 sec, Gemiddeld
Get Abs Fast | Fat Burning Exercise | At Home, Low Impact, No Equipment Workout
Get Abs Fast | Fat Burning Exercise | At Home, Low Impact, No Equipment Workout
15 min 5 sec, Gemiddeld
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
13 min 36 sec, Beginner
Day 5: Hourglass Abs Dumbbell Workout | 10-Day Pilates x Barre Challenge | Low Impact Workout
Day 5: Hourglass Abs Dumbbell Workout | 10-Day Pilates x Barre Challenge | Low Impact Workout
11 min 47 sec, Gemiddeld
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sec, Intens
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
14 min 8 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Tuesdays

Tuesdays

Gemiddeld 9 min  
Full Body  
Fridays

Fridays

Gemiddeld 12 min  
Core  
Fridays

Fridays

Gemiddeld 12 min  
Core  
Wednesdays

Wednesdays

Gemiddeld 18 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis