Beginner Workout

Golf

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katy Yates

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 seconden

1 minuut

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

45 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

40 seconden

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

40 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

40 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten,

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Golf And Core

Beginner

36 min

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam