Beginner Workout

Custom Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Teagan King

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

❤️ Licht (Zone 1)

Alternating Side Planks

30 seconden

Cross Leg Sit Ups

❤️ Licht (Zone 1)

Cross Leg Sit Ups

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Kneeling Left Side Plank

❤️ Licht (Zone 1)

Kneeling Left Side Plank

30 seconden

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

30 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 min 30 sec

Alternating Side Planks

❤️ Licht (Zone 1)

Alternating Side Planks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Stability Ball

Intens

8 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Core the Pilates Way

Gemiddeld

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam