Intense Workout

Trainee Exercises

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Milena Mazurek

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

The original kpop trainee exercises for extreme weightloss and getting you into the shape! 1. Do it 3 times a day for 11abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 16 sec, Intens

16 min 54 sec, Gemiddeld

Day 1 - Weight Loss

Day 1 - Weight Loss

10 min 57 sec, Intens

Extreme Exercises

Extreme Exercises

4 min 10 sec, Intens

36 min 16 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam