Total abs

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kevin Quah

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 min 15 sec

1 minuut

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Right Side Plank Dips

1 minuut

Transition

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

41 min 15 sec, Intens

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

9 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates Workout

Intens

36 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Julia's Kickboxing

Gemiddeld

50 min

Lower Body

Wall

Pilates Fun

Gemiddeld

34 min

Core

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Energy Yoga

Intens

30 min

Full Body

Exercise Mat

Daily Start

Gemiddeld

26 min

Yoga

Total abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates Workout

Julia's Kickboxing

Pilates Fun

Ab Crusher

Energy Yoga

Daily Start

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+