Beginner Workout

Quick Stretch II

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Suzanka Bett

Tags

Opwarm Workouts

Beschrijving

These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch and Warm Up

Stretch and Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

5 minuten, Beginner

Warmup Stretching

Warmup Stretching

4 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

Stretch And Relax *J.S*

Stretch And Relax *J.S*

9 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Office Chair & Wall Drill

Beginner

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Traveling

Gemiddeld

20 min

Full Body

Stretch /Cool Down

Beginner

5 min

Stretching

Desk Break

Beginner

6 min

Legs

Chair

Quick Stretching

Beginner

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam