Abs3

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Exercises

Set 1: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

12 herhalingen

Weighted Ball Crunch

12 herhalingen

Floor Wipers

12 herhalingen

Reverse Bicycles

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

12 herhalingen

Weighted Ball Crunch

12 herhalingen

Floor Wipers

12 herhalingen

Reverse Bicycles

1 minuut

Set 3: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

12 herhalingen

Weighted Ball Crunch

12 herhalingen

Floor Wipers

12 herhalingen

Reverse Bicycles

1 minuut

Set 4: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

12 herhalingen

Weighted Ball Crunch

12 herhalingen

Floor Wipers

12 herhalingen

Reverse Bicycles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

INTENSE AB WORKOUT

9 min 26 sec, Intens

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 min 26 sec, Gemiddeld

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

11 min 36 sec, Gemiddeld

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sec, Intens

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 min 49 sec, Intens

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.