Sprints

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Armandote Romero

Exercises

Set 1: 3 rondes

correr retroceder tocando suelo

1 minuut

Descanso

30 seconden

fondo banco patada

1 minuut

Descanso

30 seconden

cuatro escaladores 1 flexion

1 minuut

Descanso

30 seconden

Sentadillas con salto

30 seconden

Descanso

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 16 min, Intens

5 minuten, Intens

3 minuten, Intens

45 minuten, Beginner

20 min 45 sec, Gemiddeld

10-2recuperacion

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

i RUN - 1 WEEK 1/3 DAY

Beginner

30 min

Abdomen

Gemiddeld

3 min

Núcleo

WAKE ME UP, KEEP ME GOING WORKOUT CHALLENGE

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Boxeo

5 min

Hombros

Yoga

Gemiddeld

60 sec

Espalda

Estiramiento dinámico

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Sprints

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

i RUN - 1 WEEK 1/3 DAY

Abdomen

WAKE ME UP, KEEP ME GOING WORKOUT CHALLENGE

Boxeo

Yoga

Estiramiento dinámico

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+