Beginner Workout

Weight Loss

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Maria Y

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

60 herhalingen

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

60 herhalingen

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

40 herhalingen

50 seconden

50 herhalingen

50 herhalingen

50 herhalingen

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 herhalingen

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

31 min 30 sec, Beginner

5 min 26 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Gemiddeld

9 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

In The Bed

Beginner

9 min

Legs

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Full Body Kickboxing Workout

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam