Gemiddelde Workout

6 Pack

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Niki Aihara

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Intens

11 min 24 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam