Gemiddelde Workout

6pack

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Drea Edwards

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

45 seconden

Burpees

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Ab Chop Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 16 sec, Intens

8 min 36 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

14 min 9 sec, Gemiddeld

13 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam