Gemiddelde Workout

6pack

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Drea Edwards

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

45 seconden

Burpees

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Ab Chop Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Intens

7 min 16 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

14 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Ab Workout

Beginner

10 min

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam