Beginner Workout

Temp

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Raylene Paul

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuut

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

15 herhalingen

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

19 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

2 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up for Beginners

Beginner

60 sec

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Elbow Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Lying Left Leg Kicks

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Lateral Leg Lifts

Gemiddeld

60 sec

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam