Beginner Workout

Quick Legs

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Jami Bunton

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Quad Stretches

30 seconden

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Quick Legs And Butt

Quick Legs And Butt

14 minuten, Gemiddeld

3 min 16 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Beginner

5 min

Quick Abs

Beginner

6 min

I Resist (ec)

Intens

14 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Pilates For Dummies

Beginner

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam