Intense Workout

ABsolutely...

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kirthi Bagrecha

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 16 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam