Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door José Pedroso

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

12 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

12 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

2 minuten

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

12 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs

9 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

14 min 21 sec, Gemiddeld

Total Abs

16 min 15 sec, Intens

Abs

17 minuten, Gemiddeld

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Week 1

Beginner

29 min

Core

Tabata Push Up

Intens

4 min

Shoulders

Tabata Abs

Intens

21 min

Full Body

Wall

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Battleground Conditioning

100 Push-Up Count

Week 1

Tabata Push Up

Tabata Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+