Planks

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anastasia Shiyan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

My New Daily Yoga Stretches

Gemiddeld

22 min

Yoga

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam