Beginner Workout

Planks

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Kait Par

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

30 seconden

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

ABsolute

Intens

16 min

Core

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Killer Abs

Intens

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam