Planks

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gina Geena

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

20 minuten,

5 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Weights

Intens

18 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Daily Arms

Beginner

25 min

Shoulders

Wall, Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Kettle Bell..

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam