Planks

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Marion Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planks

6 minuten, Gemiddeld

Planks

3 min 45 sec, Beginner

Plank

4 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

4 min 20 sec, Beginner

Plank

4 minuten, Intens

Plank

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jogging

3 m 30 s

2 Min Jog Interval

Gemiddeld

30 min

Bike

Gemiddeld

20 min

Wall Push ups

Beginner

60 sec

20 min walk/jog interval

Gemiddeld

20 min

Legs

Arms

Beginner

2 m 30 s

Shoulders

Planks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jogging

2 Min Jog Interval

Bike

Wall Push ups

20 min walk/jog interval

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+