Intense Workout

Day 3

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Wall, BOSU, Chair, Foam Roller

Toegevoegd door Jessica R.lepage

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Muur Workouts Bosu Bal Workouts Stoel Workouts Foam Roller Workouts

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 5 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Kettlebell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

BOSU Squat Hopovers

BOSU Squat Hopovers

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

15 min 15 sec, Gemiddeld

30 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.