Intense Workout

Legs

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Barbell, Wall

Toegevoegd door Luís Marcos

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

11 min 22 sec, Gemiddeld

5 min 23 sec, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 2 sec, Gemiddeld

1 Kettlebell Full Body Flex

1 Kettlebell Full Body Flex

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Sampler

Intens

36 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

1000 Calorie Burner

Intens

33 min

Legs 2

Intens

28 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Chest & Arms

Intens

35 min

Upper Body

Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam