Gemiddelde Workout

Low Impact

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Jeanne Schneider

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

Set 2: 3 rondes

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Up Down High Fives

Up Down High Fives

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

51 min 58 sec, Gemiddeld

6 min 2 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Row The Boat

Gemiddeld

31 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Chair, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam