Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT #3

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Chair, Dumbbell

Aldonille Campo
 		    Toegevoegd door Aldonille Campo
HIIT #3
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Side Lunge Shuffle Hops
❤️ Krachtig (Zone 3)
Side Lunge Shuffle Hops
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Overhead Press
Gewichten: Licht
Overhead Press
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT 2
HIIT 2
27 min 20 sec, Gemiddeld
HIIT 2
HIIT 2
18 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT Workout
HIIT Workout
25 min 30 sec, Gemiddeld
Full body HIIT
Full body HIIT
17 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT 3
HIIT 3
18 min 20 sec, Gemiddeld
HIIT #2
HIIT #2
17 min 15 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 min 30 sec, Gemiddeld
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 min 24 sec, Beginner
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 min 17 sec, Intens
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 min 2 sec, Beginner
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 min 53 sec, Beginner
Shoulders
Shoulders
31 min 12 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
HIIT #1

HIIT #1

Gemiddeld 18 min  
Core   Box or Step
HIIT #2

HIIT #2

Gemiddeld 17 min  
Lower Body   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis