Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
45 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut

Set 2: 3 rondes
30 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
20 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
10 seconden
6 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
13 min 30 sec, Gemiddeld
Arms Day 
9 min 30 sec, Beginner
Arm Day! (Alternate)
27 min 52 sec, Gemiddeld
Arms
10 min 40 sec, Gemiddeld
Arms & Abs
20 min 55 sec, Gemiddeld
All Arms
9 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Stretching

Stretching

Beginner 8 min  
Full Body  
Stretch

Stretch

Beginner 9 min  
Full Body  
Full Body Stretch

Full Body Stretch

Gemiddeld 11 min  
Legs   Wall
1000 kcal BURN

1000 kcal BURN🔥

Intens 40 min  
Shoulders  
Big Breasts And Butt

Big Breasts And Butt

Beginner 18 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën