Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Bench, Strength Machine, Dumbbells, Wall

Toegevoegd door Gricel Herrera

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Cable Lat Pull Down

50 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

50 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 51 sec, Gemiddeld

3 min 43 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 36 sec, Intens

11 min 5 sec, Gemiddeld

1 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest Dominance

Chest Dominance

19 min 15 sec, Gemiddeld

Chest Blast Option B

Chest Blast Option B

44 min 44 sec, Intens

Arms Day: Captain Dumbells

Arms Day: Captain Dumbells

1 uur 17 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Just Stretch 😌

Beginner

8 min

Back

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Inner Thighs

Beginner

60 sec

Lower Body

Leg Day

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam