Gemiddelde Workout

Ejercicio

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Dairí Sánchez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Ten paciencia estás a nada de cumplir tu meta! ¡VAMOS!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuut

Arriba arriba abajo

Arriba arriba abajo

1 minuut

Bombeo con brazos

Bombeo con brazos

1 minuut

1 minuut

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

1 minuut

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 59 sec, Beginner

Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio B

Beginner

9 min

Piernas

Silla

Obsequio del Arte del ejercicio D

Beginner

9 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam