Gemiddelde Workout

Ejercicio 3

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Yare Figueroa

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminata spiderman

Caminata spiderman

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

2 minuten

Balanceos de puerta

Balanceos de puerta

1 minuut

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

11 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 min 14 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Pechos Firmes

Gemiddeld

13 min

Pecho

Pared

Bajar

Gemiddeld

19 min

Núcleo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam