Gemiddelde Workout

Brusttraining

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Chris Rayn

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

12 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Bent Over Tricep Kick Backs

12 herhalingen

Set 8: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 32 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

7 min 22 sec, Gemiddeld

Chest, Biceps, Triceps

Chest, Biceps, Triceps

6 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld