Upper Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench

Toegevoegd door Naish Singh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Rack Deadlifts

8 herhalingen

Rack Deadlifts

8 herhalingen

Rack Deadlifts

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push Presses

12 herhalingen

Push Presses

12 herhalingen

Push Presses

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Machine Chest Press (Negative)

12 herhalingen

Machine Chest Press (Negative)

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Machine Row (Negative)

12 herhalingen

Machine Row (Negative)

12 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Machine Shoulder Press (Negative)

12 herhalingen

Machine Shoulder Press (Negative)

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Curls (Negative)

12 herhalingen

Dumbbell Curls (Negative)

12 herhalingen

Dumbbell Curls (Negative)

12 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Machine Tricep Dip (Negative)

12 herhalingen

Machine Tricep Dip (Negative)

12 herhalingen

Machine Tricep Dip (Negative)

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body

7 min 12 sec, Intens

Upper Body

2 uur 3 min 2 sec, Gemiddeld

Upper Body

41 min 8 sec, Intens

Upper Body

10 min 40 sec, Gemiddeld

Upper A

7 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body A

7 min 48 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Barra libre

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

Legs of Iron

16 min 15 sec, Intens

Barbell Swell

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+