Upper Body

Gemiddeld Duration 2 u 3 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Toegevoegd door Alex Martinez

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

3 herhalingen

1 minuut

3 herhalingen

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

3 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

3 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

3 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Elliptical

30 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sauna

15 minuten

Elliptical

30 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sauna

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body A

35 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body

41 min 6 sec, Gemiddeld

Upper Body

18 minuten, Gemiddeld

Upper Body 1

17 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body

27 minuten, Gemiddeld

Upper Body

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(Intense) Chest and Arms

1 uur 18 min 45 sec, Gemiddeld

Chest Workout - At The Gym

35 min 46 sec, Gemiddeld

Week 3 - Pull, Push, Legs

1 uur 17 min 9 sec,

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

1 uur 48 min 14 sec, Intens

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

1 uur 45 min 20 sec, Intens

Ultimate Diet 2.0 Day 2

1 uur 48 min 14 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.