Gemiddelde Workout

777 Shoulders

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Amber Farhat

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

7 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 herhalingen

7 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

7 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

7 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

Shoulders 7/5/24

Shoulders 7/5/24

34 min 10 sec, Intens

27 min 29 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

19 min 18 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Summertime Legs And Butt

Intens

14 min

Lower Body

Boom! Shoulders!

Beginner

14 min

Shoulders

Dumbbells

Diastasis recti

Beginner

23 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam