Total Body Walking Progress

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Latrice Linen

Beschrijving

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Warm-Up Walk

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Walk Briskly

10 minuten

Sumo Squats

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

Walk Briskly

10 minuten

Squats with Raised Arms

1 min 30 sec

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

6 minuten

1 min 30 sec

3 minuten

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Walking & Jogging

20 minuten, Gemiddeld

Walking Workout

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/Jog

23 minuten, Gemiddeld

Walking and Jogging 11

3 uur 12 min 30 sec, Gemiddeld

Walking and Jogging 5

1 uur 27 min 30 sec, Gemiddeld

Walking and Jogging 4

1 uur 10 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Office Stretch Moves

Beginner

5 min

Full Body

Chair

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Intens

4 min

Full Body

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Post-Run Stretch

Beginner

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Full Body Stretch

Gemiddeld

11 min

Legs

Wall

Arms

Gemiddeld

23 min

Arms

Dumbbell

Total Body Walking Progress

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Office Stretch Moves

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Top Harmony

Post-Run Stretch

Full Body Stretch

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+