Form With Function

Duration 34 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Box or Step, Bench, Pull Up Bar, Rings, Dumbbell

Toegevoegd door Julius Kleynhans

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts TRX / Ring Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

45 seconden

Set 3: 3 rondes

20 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

20 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

20 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Intens

17 min 25 sec, Intens

34 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

46 min 15 sec, Gemiddeld

24 min 20 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

TRX GO Suspension Trainer System

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Intens

48 min

SFS - Functional Training #008

Gemiddeld

1 uur

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Bench, BOSU, Jump Rope

functional circuit 45/15

Intens

25 min

Lower Body

Kettlebell, Pull Up Bar

SFS - Functional Training #002

Gemiddeld

58 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Jump Rope

Functional Muscle Shred A

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Jump Rope, Medicine Ball

Big Arms

Intens

52 min

Arms

Dumbbell, Bench, Resistance Band, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam