Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Friday ABS

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Neicy Love
 		    Toegevoegd door Neicy Love
Friday ABS
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Rest
Rest
30 seconden
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 Min ABS
15 Min ABS
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 15 sec, Gemiddeld
Monday ABS
Monday ABS
1 uur 46 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Abs

Arms And Abs

Intens 18 min  
Tight & Toned Arms

Tight & Toned Arms

Gemiddeld 13 min  
Shoulders   Exercise Mat, Dumbbells
FullBody

FullBody

Gemiddeld 26 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Box or Step
Shoulder Day

Shoulder Day

Intens 35 min  
Shoulders   Dumbbell, Barbell
Intense Full Body

Intense Full Body

Intens 20 min  
Full Body   Jump Rope, Wall, Foam Roller
Upper chest And Tries

Upper chest And Tries

Gemiddeld 16 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis