Gemiddelde Workout

FullBody

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Box or Step

Toegevoegd door Chandler Thornton

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 herhalingen

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

30 seconden

Set 8: 3 rondes

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 33 sec, Gemiddeld

53 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

37 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BENCH; LEGS

EQUIPMENT: BENCH; LEGS

28 min 54 sec, Intens

30 minuten, Intens

TLS Phase 1 - Day 1

TLS Phase 1 - Day 1

28 min 36 sec, Gemiddeld

28 min 24 sec,

All Over Toning 

All Over Toning ♥

23 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

FullBody

Gemiddeld

21 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step, Chair

Shoulder Day

Intens

35 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Basics To The Max

Gemiddeld

31 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam