Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Killer Abs

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Nick Galassi
 		    Toegevoegd door Nick Galassi
Killer Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
3 min 30 sec, Intens
Killer Abs
Killer Abs
19 minuten, Gemiddeld
Killer Abs
Killer Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
3 min 50 sec, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
16 min 30 sec, Beginner
6 Mins Abs
6 Mins Abs
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Abs

Intens 37 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Planks

Planks

Beginner 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis