Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Burn 2

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Marisa Flores
 		    Toegevoegd door Marisa Flores
Burn 2
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

ejercicio

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rodillas altas
❤️ Matig (Zone 2)
Rodillas altas
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Puntapié en tijera
Puntapié en tijera
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de división con salto
❤️ Matig (Zone 2)
Sentadillas de división con salto
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rodillas altas
❤️ Matig (Zone 2)
Rodillas altas
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha lateral para la mitad izquierda
Plancha lateral para la mitad izquierda
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rodillas altas
Rodillas altas
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas con patadas frontales
Sentadillas con patadas frontales
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rodillas altas
Rodillas altas
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Golpes rectos
Golpes rectos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha hacia arriba
Plancha hacia arriba
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Rodillas altas
Rodillas altas
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Gusanos
Gusanos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Giros rusos
Giros rusos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Descanso
Descanso
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Hiit
Hiit
30 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
8 minuten, Gemiddeld
Adi 03
Adi 03
18 minuten, Gemiddeld
Dos
Dos
1 uur 3 min, Gemiddeld
Principiante
Principiante
11 min 10 sec, Gemiddeld
Iniciación Al Entrenamiento
Iniciación Al Entrenamiento
24 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis